知识365:不文艺不鸡汤表态度理排行悟观念做判断最终仅仅是常识

减肥也可以靠这三款减肥餐

 时间:2020/7/1 1:27:28分享人:拼搏年华热度:287 ℃
小编在这里与大家分享一下减肥也可以靠这三款减肥餐,减肥是女性朋友的终身事业了吧,总觉得他们的生活圈无时不存在着减肥。很多人都是因为形象问题而去减肥,但是到最后往

减肥是女性朋友的终身事业了吧,总觉得他们的生活圈无时不存在着减肥。很多人都是因为形象问题而去减肥,但是到最后往往因为没有坚持下去就放弃了减肥,因而始终没有成功。今天为大家介绍几种减肥食谱,可以看一看哦!

减肥也可以靠这三款减肥餐

三款减肥食谱餐

1、栗子米饭

材料:米或糯米35克。

配料:栗子、料酒、盐各少许。

做法:

①栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

②将米、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭就可以了。

小编点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘及时排出毒素,有着不错的减肥功效。

减肥也可以靠这三款减肥餐

2、番茄蛋

材料:水煮蛋1个。

配料:番茄酱少许、迷迭香少许。

做法:

①将水煮蛋切开,挖出蛋黄部分。

②将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

③将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,放上迷迭香即可。

小编点评:番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知,而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的,是节食减肥者不可多得的减肥食品。

减肥也可以靠这三款减肥餐

3、百叶雪菜

材料:雪里红300克,百叶1束(约10片)。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

配料:辣椒、盐、鸡精各适量。

选自:365知识网

做法:

①将百叶浸泡至软,等到颜色变白后再捞出,用水洗净。

②将百叶切片,雪里红处理干净,切碎,辣椒切好。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

③将辣椒爆炒之后再放入雪里红和百叶,最后加点调味就可以了。

小编点评:雪里红可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶,最适合春季减肥食用。

通过上面为大家带来的有关“三种减肥食谱”的内容介绍,相信大家也一定都去认真的看完了吧!减肥你,其实也没有那么难。你可以运动减肥,也可以利用食物减肥,不管你用什么方法减肥都要坚持下去才有效的哦。因为,减肥是一个缓慢的过程,不要太早的放弃!

365知识网所有文章欢迎转载,但务必注明出处,并保留www.zhishi365.com链接。
减肥也可以靠这三款减肥餐导航
关键字:
免责声明:
1、本网所有文章作品,均有注册用户发布,zhishi365目的在于传递更多的知识,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在3日内进行。