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三种对肺好的食材不能错过

 时间:2020/6/16 1:41:31分享人:拼搏年华热度:344 ℃
小编在这里与大家分享一下三种对肺好的食材不能错过,肺部是人体很重要的一个器官,连接着气管支气管,如果一个部位出现了问题,就会影响到肺部的功能。肺不好怎么办呢,出

肺部是人体很重要的一个器官,连接着气管支气管,如果一个部位出现了问题,就会影响到肺部的功能。肺不好怎么办呢,出现咳嗽啊咳痰等等的问题,一些养肺润肺食材不能错过,一起来看看小编的介绍吧。

、银耳:.jpg

一、藕:滋补养生,健脾开胃

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是东方蔬菜之王,清热疏郁,含及丰富的维生素C,富含多酚类物质,可以提高免疫力,还可抗衰老

二、银耳:增强人体免疫力

银耳含多种氨基酸,能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

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另外,银耳还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

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可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳,这样即可以享受美食,又能滋补身体。秋天多吃冰糖银耳羹,有润肺美容之效。

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三、芝麻:养阴润燥,填精益髓

《神农本草经》中说,芝麻能够“补五内、益气力、长肌肉、填精益髓”。

芝麻中的维生素E能防止过氧化脂质对皮肤的危害,治疗各种皮肤的癌症,使皮肤更加白皙光泽,其养血的功效对皮肤粗糙、干燥也有很大的改善作用。芝麻具有滋阴软的作用,而且还可以改善气血不足的情况,对于出现的肺部感染或者是咳嗽咳痰有一定的滋补和调理的作用,对于养肾也有好处。

、银耳:2.jpg

关于一些养肺的食物类型的,大家都知道了吧,比如说银耳,可以做银耳汤,和雪梨一起搭配是不错的选择,还有芝麻啊或者是莲藕都是不错的食材,适合秋季食用,滋阴润肺,保护肺部,减少呼吸系统疾病。


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