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能够提高免疫力的三大水果

 时间:2020/6/8 18:25:03分享人:水痕依旧热度:204 ℃
小编在这里与大家分享一下能够提高免疫力的三大水果,现在的人们普遍都出现了抵抗力比较低的情况,和很多的因素有关系,比如说饮食起居的影响,比如说环境的因素,就会造成

现在的人们普遍都出现了抵抗力比较低的情况,和很多的因素有关系,比如说饮食起居的影响,比如说环境的因素,就会造成一些疾病的发生,只有提高免疫力,减少疾病才能更加的健康,那么如何提高免疫力的呢,下面的这些养生水果是不错的选择,来看看吧。

选自:365知识网

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1、西瓜

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西瓜汁中含有蔗糖维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,宝宝可以进食西瓜汁,从中摄取天然的维生素A增强免疫功力,但不宜多吃。西瓜可以有强免疫的作用,还可以促进新陈代谢,对于促进食欲,促进代谢有好处,还可以利尿消肿

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2、猕猴桃

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猕猴桃果实中的维生素C、及微量元素含量最高,可以适量给宝宝添加,但是添加猕猴桃时一定要从少量开始,注意观察有无过敏反应,有些宝宝会出现腹胀、腹痛、腹泻的症状。猕猴桃可以补充丰富的维生素和矿物质,可以提高代谢有好处,但是要注意是否会过敏,过敏的话就不要吃了。

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病宝宝应忌食。

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关于可以提高免疫力的一些养生水果,大家都知道了吧,小编给大家介绍了一些养生的水果,这些水果营养物质丰富,还可以有促进新陈代谢的作用,可以提高人体的免疫力和抵抗力,对于提高免疫,减少疾病有好处,这些水果大家可以经常吃。


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