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吃什么行气疏肝 推荐几款食物

 时间:2020/5/31 17:28:38分享人:九热度:475 ℃
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你是否经常会出现失眠啊或者是烦躁的情绪呢,现在的人们生活压力比较大,很容易出现情绪上的暴躁不稳定去情况。那么如何疏肝理气的呢,其实一些食物可以有宁心安神的效果,来看看这些行气疏肝的食物介绍吧。

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玫瑰花

玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

合欢花

合欢花具有解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。

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香蕉

香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。吃些香蕉的话可以有缓解疲劳和紧张的作用,同时可以安神镇静,对于行气疏肝有帮助。

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山楂

山楂善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。山楂可以行气疏肝,可以有缓解气血不足和活血的效果。

柑橘

柑橘行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

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关于吃什么行气疏肝的这个问题,你都知道了吧,可以看出的是这些食物具有很好的保健的作用和效果,可以安神镇静,可以起到行气疏肝的作用,大家平时的时候可以经常吃这样的食物、


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