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吃什么清热凉血 推荐几种食材

 时间:2020/5/31 2:59:26分享人:依米轩11热度:369 ℃
小编在这里与大家分享一下吃什么清热凉血 推荐几种食材,夏季炎热,应该多吃一些清热解毒凉血的食物,这样的话可以有降火气预防中暑的作用和效果的呢,你知道什么样的食物具有

夏季炎热,应该多吃一些清热解毒凉血的食物,这样的话可以有降火气预防中暑的作用和效果的呢,你知道什么样的食物具有清热凉血的作用吗,下面的这些食材中都是水果,起到了清热凉血的作用和效果哦。

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吃什么清热凉血 推荐几种食材

:梨子营养丰富,富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、果胶以及多种维生素,可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等。还可以通利大便,保护心血管及肝脏,帮助减肥。梨含有丰富的水分,可以清热解毒。同时也有预防上火的作用。可以促进食欲,还可以降火气,可以凉血解毒。

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橘子:性寒,热量不高,且富含纤维,可促进肠胃蠕动,排出废物,生津止渴,清热润肺解毒。

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西瓜:西瓜是解暑佳品,富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等,且不含脂肪胆固醇,可以清热、解毒、利水等。夏季多吃西瓜,可以解毒降火,还可以有解暑降温的效果。

百合:性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合可以有滋阴解毒的作用,还可以补气血,预防上火。

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吃什么凉血清热?上面的这些食物是首选呢,比如说百合,西瓜,梨和橘子都是不错的选择,可以促进代谢,具有补气血的作用,适合夏季食用,可以有清热解毒凉血的效果,同时也可以有提高体质的效果。可以补充丰富的水分,具有凉血清热去火的效果,赶紧试试吧。


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