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保护喉咙的方法有哪些

 时间:2020/5/30 21:49:05分享人:那只是你们青春年华热度:418 ℃
小编在这里与大家分享一下保护喉咙的方法有哪些,喉咙是我们人体比较重要的一个部位了,一旦我们喉咙这个部位出现一些症状,那么对于我们人体的健康也是非常的有害的,

喉咙是我们人体比较重要的一个部位了,一旦我们喉咙这个部位出现一些症状,那么对于我们人体的健康也是非常的有害的,并且还会严重的影响我们与别人的交流哦,那么我们在生活中保护喉咙的方法有哪些呢?下面我们就来看看吧。

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保护喉咙的方法有哪些

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温盐水漱口。多项研究表明,盐有助于杀菌抗感染,盐水漱口可缓解喉咙肿胀,冲刷口中黏液,可有助于缓解喉咙痛。专家建议:半杯温开水中加入1茶匙盐,每次漱口30秒。

甘草水漱口。中医用甘草治疗喉咙痛、溃疡和病毒感染已有好几个世纪的历史,用甘草泡水漱口,不仅可以帮助我们杀菌,更是可以很好的缓解喉咙疼痛的症状哦。

吮吸蒜瓣。大蒜中的蒜素有助于杀灭病毒和细菌。将蒜瓣切开后吮吸,有助于防止感染,缓解喉咙痛。感觉喉咙痒的时候,可立即口含蒜瓣,吮吸5~10分钟最好。

补锌。锌离子是抗菌剂,有助于抗击炎症。芬兰研究也发现,锌含片有助于缩短感冒病程。选择含维生素C的锌含片,还有助于提高免疫系统抗病能力。

保护喉咙的方法有哪些

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喉咙保养的三大动作

打哈欠:长时间用喉咙或是高声说话时,喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。一般每次打3至5个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

咽唾液:这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,也是可以帮助我们达到非常不错的按摩喉咙的作用哦,帮助我们锻炼喉咙的效果也是非常不错的。

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揉喉咙:用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

保护喉咙的方法有哪些

通过我们上面的这些介绍,相信大家也是知道了许多的保护喉咙的好方法了哦,所以我们在生活中就可以经常用温盐水,甘草水来漱口哦,并且经常补充一些锌元素也是可以很好的保护我们的喉咙的哦,当然了,这些动作对于我们的喉咙也是很有好处的。


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