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吃什么对肝脏好 保肝护肝的食谱

 时间:2020/5/25 23:14:41分享人:黄远峰热度:292 ℃
小编在这里与大家分享一下吃什么对肝脏好 保肝护肝的食谱,吃什么食物对肝脏好呢,有很多的食物对肝脏是有一定的保健的功效的,大家要懂得合理的利用,这样的话可以有提高体质保

吃什么食物对肝脏好呢,有很多的食物对肝脏是有一定的保健的功效的,大家要懂得合理的利用,这样的话可以有提高体质保健的功效哦。下面的这些养生的食谱就具有保肝护肝的作用,对于肝脏损伤的人群来说是不错的选择哦,来看看吧、

吃什么对肝脏好 保肝护肝的食谱

猪肝绿豆粥

材料:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。

做法:先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

功效:此粥补肝养血、清热明目美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。猪肝和绿豆一起吃,可以有补血养肝的作用,对于清热解毒明目有好处,同时也可以有缓解视力疲劳的作用,对肝脏有好处。

红枣菊花粥

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

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做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

吃什么对肝脏好 保肝护肝的食谱

番茄墨鱼汤

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材料:番茄200克、鲜墨鱼200克、姜5克、葱5克、盐5克、绍酒10克、素油30克。

选自:365知识网

做法:把番茄洗净,切薄片;鲜墨鱼洗净,去黑色筋膜,切4厘米见方的块;姜切片,葱切段。把墨鱼和番茄放入盆内待用,炒锅置武火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,注入清水600毫升,烧沸,下入蕃茄、墨鱼、盐,用文火煮25分钟即成。

功效:滋阴润燥,补中和血,宽肠通便。用于急性黄疸型肝炎患者。墨鱼食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。墨鱼可以有补气血的作用,还可以滋阴润燥,对于提高体质缓解肝脏疾病有好处,而且还可以补气血。

吃什么对肝脏好 保肝护肝的食谱

吃什么对肝脏好呢,上面介绍了两款保肝护肝的食疗方法,这些食物对于肝脏是一种保护的作用,同时也可以有补气血的功效哦。对于气血不足,身体虚弱的情况是有改善的功效,而且还可以补气血,提高体质,赶紧试试吧。


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