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养生食疗粥调理阴虚火旺体质

 时间:2020/5/15 19:22:14分享人:恩典365热度:218 ℃
小编在这里与大家分享一下养生食疗粥调理阴虚火旺体质,如何调理阴虚体质?可以通过一些食疗的方法来调理体质,如果阴虚的话会出现烦躁,气血不足等等的一些症状,特别是一些

如何调理阴虚体质?可以通过一些食疗的方法来调理体质,如果阴虚的话会出现烦躁,气血不足等等的一些症状,特别是一些阴虚火旺的体质,一定要及时的去调理,来看看这些养生保健的食疗方法,可以改善体质。

养生食疗粥调理阴虚火旺体质

糯米山药粥

选自:365知识网

材料:生山药50克,川断、杜仲苎麻根各25克,糯米50~100克。

做法:先煎川断、苎麻根、杜仲,去渣取汁,后入糯米及捣碎的山药,共煮为粥。

功效:固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、或者是出现的先兆流产有改善的作用,而且也可以有预防阴虚的一些不适症状。

天门冬粥

选自:365知识网

材料:天门冬15~20克,粳米100克,冰糖少许。

做法:先煎天门冬,去渣取汁,然后倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少许,稍煮即可。空腹食用。

功效:滋阴降火,润肺滋肾。这样的一款药膳粥对于阴虚火旺的情况有改善的作用,而且也可以有缓解心烦口渴的作用,对于出现的阴虚导致的尿少也有调理功效。

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养生食疗粥调理阴虚火旺体质

山药薏米芡实粥

材料:山药、薏苡仁芡实各30克,莲子肉15克,大10枚,小米适量,白糖少许。

选自:365知识网

做法:山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。这样的食谱尅有补气血的作用,调理肠胃的同时也可以补肝肾,对于出现的阴虚火旺的情况有改善的作用。

养生食疗粥调理阴虚火旺体质

阴虚火旺的一些调理方法,上面介绍了几种食谱,这些食谱可以有改善体质的作用,对于增强人体免疫力来说起到了很好的作用和效果,还能有效的去预防阴虚火旺的问题,赶紧试试这些养生保健的食谱。


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