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清热燥湿吃什么 推荐两款粥品

 时间:2020/5/28 10:20:17分享人:老骡热度:85 ℃
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吃什么可以有清热解毒的作用?因为气候的因素导致上火的情况时有发生,那么应该如何去调理的呢。下面的这些清热燥湿的食物可以试试,来看看这些食疗的方法吧,可以缓解咽喉肿痛的作用,还可以促进代谢,下面的这些具有清热燥湿的食疗方法来看看吧。

清热燥湿吃什么 推荐两款粥品

一、薄荷粥

薄荷中医药中用途甚广,以茎叶入药,辛,凉,气香,入肺、肝经,有疏散风热、清热解表祛风消肿、利咽止痛之功效,常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。薄荷粥可以有去火的作用,还可以有清热解毒的功效哦,对于去火气有好处,还可以清热燥湿。

做法:鲜薄荷30克或干薄荷15克,煎汤。再以粳米100克煮粥,待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量,煮沸即成。

选自:365知识网

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二、黄瓜粥

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此粥则是夏日里美白、降火的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。黄瓜粥可以有补充水分的作用,对于去除湿气有好处,还可以有滋阴祛斑的作用,对于调理体质有好处。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心后,切成薄片,放在旁边备用;将生姜切成丝,也放在一旁备用;将大米放入锅内,淘洗干净,在锅内加入适量的水,将生姜倒入锅中;把锅置于灶上,点燃灶火,用大火烧开后,将黄瓜片倒入锅中,改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味即可。

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清热燥湿吃什么呢,上面的这些养生的粥品就是不错的选择了,可以有滋阴去火的作用,还可以调理体质,对于滋润肌肤有一定的好处,同时也可以起到清热燥湿的效果,去除体内的湿气的同时也可以提高免疫力,赶紧试试吧。

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