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保护心灵的窗户 推荐清肝明目食谱

 时间:2020/5/22 9:51:22分享人:恩典365热度:452 ℃
小编在这里与大家分享一下保护心灵的窗户 推荐清肝明目食谱,眼睛是心灵的窗户,你一定不想让你的眼睛受到外界的刺激和影响,导致一些眼部疾病的发生,或者是近视眼,青光眼等等。

眼睛是心灵的窗户,你一定不想让你的眼睛受到外界的刺激和影响,导致一些眼部疾病的发生,或者是近视眼,青光眼等等。所以保护眼睛很重要,下面的这些具有清肝明目食疗方法可以试试,可以起到保护眼睛的作用和效果。

保护心灵的窗户 推荐清肝明目食谱

菇炒山药

选自:365知识网

材料:干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克。

做法:先将蘑菇洗净,再用热水泡约10分钟至变软,并将泡菇水留下备用。同时将山药去皮切小片,芹菜也切成相同大小。油热后,依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟,接着倒入泡菇水,待汤汁略收干后,加入适量淀粉,再加入一点酱油或少许盐调味即可。

选自:365知识网

功效:山药有健脾益气、滋肺养胃补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效。尤宜于春季食用,一则能健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾;山药和蘑菇一起吃,可以起到补肾的所用,对于补元气有好处,而且也有提高人体免疫力的作用,对于清肝明目有好处。

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猪肝豆腐汤

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

材料:猪肝豆腐各200克,猪瘦肉100克,生姜2片,香菜10棵,姜汁、植物油、食盐各适量。

做法:把豆腐洗净切小块,猪肝切薄片。将猪瘦肉、猪肝片洗净,加姜汁及食盐腌10分钟,放进沸水中焯至将熟捞起。锅内下少许植物油爆生姜,加入适量水烧沸,下豆腐块,煮沸约5分钟,下猪肝片、猪瘦肉片,再煮沸,放入香菜,下食盐调味即可。

[ 转自365知识网 http://www.zhishi365.com/ ]

功效:猪肝豆腐汤养肝明目疏风透表。适用于肝虚血弱致眼圈黑暗、两目视弱、神疲乏力、口干咽燥等。猪肝可以和豆腐一起吃,可以起到补充蛋白质的作用,而且也可以有保护肝脏的作用,从而起到清肝明目的功效。

保护心灵的窗户 推荐清肝明目食谱

保护心灵的窗户,上面的这些清肝明目的食谱可以经常吃,可以有保护眼睛的作用,而且也可以起到保护肝脏的作用,吃猪肝,豆腐,还有山药蘑菇,都是不错的选择,这些食物可以让你的眼睛更加健康,而且也可以有保护肝脏的作用,何乐不为?


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