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吃什么能解毒 推荐清热凉血食谱

 时间:2020/5/20 12:13:40分享人:嘟嘟花热度:555 ℃
小编在这里与大家分享一下吃什么能解毒 推荐清热凉血食谱,如何缓解上火的问题,现在的人们工作压力大,而且也经常会出现烦躁不安的问题,一些具有清热凉血的食物要吃,可以有排

如何缓解上火的问题,现在的人们工作压力大,而且也经常会出现烦躁不安的问题,一些具有清热凉血的食物要吃,可以有排毒的作用,而且也可以有去火气的效果,下面就来推荐一些可以有解毒作用清热凉血的食疗方法的介绍。

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吃什么能解毒 推荐清热凉血食谱

莲子百合粥

材料:大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。

做法:百合干用刀背碾成粉状,莲子用热水泡软,枸杞用热水稍泡,大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水,先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。

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功效:此粥润肺止咳,还能安神,有助于睡眠。所以说这样的食疗方法可以有清热解毒凉血的作用,而且也可以安神,具有润肺止咳的功效,还能提高体质

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雪梨无花果脊骨汤

材料:雪1个,无花果、雪耳各50克,蜜枣5颗,猪脊骨500克、生姜4片。

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做法:雪梨去皮、去芯、切块;无花果、雪耳浸泡待用。猪脊骨切段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水分。将脊骨、雪梨块、蜜枣、生姜同放入瓦煲内,加水约10碗,武火煲沸后改文火煲2小时,加盐便可。

功效:雪梨可润肺生津、清化热痰、滋阴降火;无花果可健胃润肠、降血脂、降血压;雪耳有润肺养肝、嫩肤养颜清肺燥的功效;猪脊骨能补髓益阴、健骨强筋。这样的食物相互搭配,对于增强免疫力有好处,还可以有润肺润燥的作用,对于预防上火有很好的效果,还可以有提高体质的作用。

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吃什么能解毒,上面的这些具有清热凉血的食疗方法可以试试,具有很好的保健的作用和效果,如果你也有经常上火的情况,这些食物相互搭配是你不二的选择,可以经常吃,对身体健康有着一定的好处和效果。


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