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孕妇鼻塞推荐食谱

 时间:2020/5/5 4:21:54分享人:小天天热度:184 ℃
小编在这里与大家分享一下孕妇鼻塞推荐食谱,女性怀孕特别重要,所以就会有很多注意事项。就必须什么不能吃,只能吃什么,不然对胎儿会造成一些影响,一些抵抗力不

女性怀孕特别重要,所以就会有很多注意事项。就必须什么不能吃,只能吃什么,不然对胎儿会造成一些影响,一些抵抗力不好的妈妈的孕期出现鼻塞也是正常的,所以不要担心,要保持良好的心态,但是服用药物对胎儿是极其不负责的,那么孕妈只能通过食疗来缓解难过的症状,那孕妇鼻塞有什么推荐食谱吗?以下是几款孕妇鼻塞食谱。

1.补充维生素A

孕妈身体抵抗力不好所以要多吃蔬菜水果这些东西,补充维生素A来提高身体免疫力,西红柿萝卜、红辣椒红薯等等内含有比较多的胡萝卜素,孕妈要多吃一点,对身体有好处。类似的菜:西红柿炒蛋、炒胡萝卜。

2.鸡汤

鸡汤对孕妈非常有帮助,鼻塞难受它可以促进呼吸道粘液排出,可以清除气管道,而且鸡汤味道的别鲜美,孕妈会喜欢的。

3.莲子百合煨瘦肉

可以将莲子去芯,肉切片,取些适量百合,将三者炒一起。可以祛咳助睡眠。

4.大蒜/大葱

听着大蒜可能很多人觉得它的味道特别冲,但是其实它确实有很大的功效,其含有种物质可以消灭细菌、抑制病毒,所以在炒菜的时候都可以加一些大蒜,不仅通气排毒还有许多功效。

5.多吃含锌的食物

多吃含的食物,海产品、瘦肉花生或者大豆都可以在孕妇缺锌时提供能量,如果孕妇缺锌,那呼吸道防御功能会下降,就会有很多细菌病毒进入体内,这对肚子里的宝宝非常不好。

6.注饮食

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注意一些菜主要以清淡为主,咸食吃多了孕妇易感冒。

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